女性在月经时期是需要呵护的，除了要均衡饮食、正常作息外，有规律的运动也是不错的。现在我们在介绍两种很好的药膳茶，能帮助你在经期的困惑。

　　龙眼姜茶

　　材料：

　　1.龙眼干一小把(基本上就是随意啦!)

　　2.姜片一小把(基本上就是随意啦!)

　　做法:只要将龙眼干和姜片丢入杯中，再用热开水冲泡，轻轻松松，一杯龙眼姜片茶就完成啦！

　　据使用过的人表示，在平时饮用可以补血、生理期间再加上几滴白醋，还可以帮助排除血块喔！

　　茉莉花茶

　　材料:茉莉花茶包

　　做法:将茶包放在杯中，再用热水冲泡，但是要注意可不要把茶包一直放在热水中，你可以先试喝一小口，不过要小心烫喔！到了自己喜欢的浓度后，即将茶包拿起来，还可以回冲好几次喔！

　　基本上平常就可以多喝茉莉花茶，但是听说在月经来潮前一星期，天天喝茉莉花茶，能减轻经痛喔！而且自然花茶也会传出阵阵香味，还可以让我们的心情变好喔！