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  • 黄瓜荔枝助你成为白嫩都市丽人
  • 城市污染严重,对皮肤伤害加剧,想从此甩开肤色黯淡的苦恼,成为白嫩都市丽人?教你几招,击退暗沉。黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分...[详细]
  • 黄瓜带皮生吃有利排毒
  • 黄瓜肉质脆嫩,是难得的排毒养颜食品。研究表明,黄瓜中所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;且其还含有丰富的维生素C,能美白肌肤、抑制黑色素的形成。专家提醒,若是生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒“脚步”。据了解,黄瓜皮含有较多苦味素,是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质...[详细]
  • 鸡蛋可以帮助你改善黄斑
  • 鸡蛋营养丰富,从小宝宝到老人,日常饮食都离不开它。不过美国一项研究告诉我们,你可能想不到,蛋黄中含有叶黄素、玉米黄质以及类胡萝卜素化合物,经证明能减少老年黄斑变性(导致50岁以上人失明的主要疾病)。绿色和黄色蔬菜,包括菠菜和玉米,同样富含丰富的叶黄素和玉米黄质。母鸡从饲料(通常是玉米)中获取类胡萝卜素,这些营养...[详细]
  • 鸡翅黄豆汤越吃越年轻
  • 材料:鸡翅4只黄豆1杯生姜3片盐2小匙香菜末1大匙做法:1、鸡翅只取上段,洗净备用。2、黄豆淘净,以清水浸泡2小时,沥干。3、作法1、2的材料及姜片一道下锅,加4碗水煮沸,改小火慢炖,至黄豆软透,加盐调味,起锅。疗效:活血止痛,补益脾胃,除胆固醇,防止老化,美化肌肤。...[详细]
  • 鱼子酱:食物里的美容师
  • 法国人的餐桌上有最奢侈的享受,黑黑的鱼子酱在过去是皇室里的佳肴,现在是时尚人士和酷爱美食又惦记减肥的朋友的美容健康食谱。所谓鱼子酱,其实就是鲟鱼卵。目前,世界范围内共有超过20种的不同鲟鱼,其中只有产自俄罗斯以及南伊郎以北的海域中分别名为Beluga、Ossietra和Sevruga的三种鲟鱼产下的卵,才能制作出众所周知的鱼子酱,基...[详细]
  • 香菇芝麻鸡汤
  • 材料:鸡腿1只新鲜香菇6朵黑芝麻20克盐2小匙料酒1杯做法:1、鸡腿剁成块状,洗净,香菇去蒂,切半,黑芝麻以棉布袋袋妥扎紧。2、将作法1的材料放进炖锅内,加水至淹没材料为止,并将料酒加入,锅口以保鲜膜覆盖住。3、隔水蒸约40分钟,待鸡肉熟透即可调味熄火。疗效:乌黑头发,预防早衰,改善便秘,促进吸收,补气益胃,增强免疫力,...[详细]
  • 香滑“糊糊”清热美容
  • 不少人喜欢吃各种“糊糊”,如芝麻糊、杏仁糊、奶糊等。据说,夏天多吃点各类“糊糊”,不仅营养美味,还可清热美容。芝麻糊:香滑可口芝麻糊是大家最熟悉的,因为香甜,许多广东人非常喜欢吃。在吉之岛超市里有一家小食坊,现场磨制芝麻粉,现场煮芝麻糊。未入超市便可闻到芝麻香味。真正好吃的芝麻糊,得用芝麻与糙米一起打浆。洗干...[详细]
  • 香浓的花生酱竟有助减肥?
  • 肥胖率高让美国人头疼不已,各种各样的减肥餐也是层出不穷。其中美国一名注册营养师设计的花生酱减肥餐,就是利用这种美国人最喜爱的食物来达到减肥的目的,受到了广泛欢迎。花生酱由花生制成,提供丰富的纤维、钾、磷、镁、锌等,但也含有高热量和高脂肪。不过,花生酱的脂肪以单不饱和脂肪为主,对心脏健康有益,甚至能调节血液中的...[详细]
  • 饮食好习惯让你年轻20岁
  • 1.清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者,运动前要保证吃一个香蕉,运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐,...[详细]
  • 食盐居然也能美容
  • 日本妇女近来崇尚“食盐美容”。的确,正确使用食盐,可以帮助清除脸部毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑头”以及皮肤表面的角质和污垢。食盐美容其实很简单,在一勺细盐中加几滴水,搅拌使它们融合。清洁脸部后,用指尖沾着盐水,在额部和颊部自上而下涂抹,同时作环形按摩几分钟,待脸上的盐水干透呈白粉状时,用温水洗去,涂...[详细]
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