1．香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。

　　2．猪尾切块并氽烫。

　　3．将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

　　归耆鸡汤材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗作法：

　　1．先将鸡腿洗净并切块。

　　2．再将鸡腿放入水中，以大火煮开。

　　3．接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

　　牛奶麦片材料：牛奶、麦片各适量作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

　　专家的叮咛：富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

　　木瓜炖鱼材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾、水4碗、盐少许作法：

　　1．先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

　　2．再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。