爽:炒煮炖总相宜
时菜的做法很多,炒煮炖总相宜,如松仁玉米、茄子拌蒜、西芹百合、酿苦瓜、炝炒土豆等,鲜嫩淡雅。时下也是葱、蒜、韭菜生长时节,用这些来作主料或调料都是不错的做法。不过蔬菜烹调的火候与调味如何把握很重要,因为蔬菜烹调应当清淡,油脂浸透、炒糊烤焦的蔬菜营养效果不大。
据东方广场美食楼一家湘菜馆的厨师介绍,选择的时菜一定要够新鲜,上桌的炒菜更要注意“菜色”,这就得掌握火候,如果绿色的菜炒成了黄色不但难以引起食欲,也会丧失菜本身的营养。
如酱爆茄子,一定要选择紫色细长嫩茄子和嫩青豆。制作时很精细,先将茄子去蒂洗净,切成约1厘米厚的片,青豆洗净;再放入少量水,倒入青豆、精盐,用旺火煮熟捞出;待锅烧热后倒油,放入葱姜末、蒜泥,再放入茄片煸炒至褐黄色时加料酒,然后放入甜面酱,用手铲压碎炒匀,再放入青豆、白糖、鸡精、精盐搅拌均匀,使酱汁裹匀茄片即成。制作出来的酱爆茄子咸甜适中,酱香茄软,色泽光亮。如果是爱吃辣者可选用一些辣酱代替甜面酱。参照上述做法还可以制作酱爆茄花、酱爆茄丝等菜式。