浪漫迷情的夜晚，想要与爱人尽享云雨之欢，千金难买的春宵一刻到来之前，能够多吃点助性食物，气氛可能会更加火辣唷！

　　女性朋友不时来一杯蜂蜜柠檬汁或红萝卜蜂蜜汁，除了能激发性趣，还有助于养颜美容呢！因为“蜂蜜”可以帮助身体吸收制造雌激素的硼，还有助于身体的内分泌正常调节。

　　爱的象征“巧克力”，本来就含有刺激神经信息传导的成分，这种成分可以增强人体的感官功能，对任何微小的情绪变化，都能够强化放大呢！因此，对羞于表达情感的女性来说，巧克力的确是帮忙散发爱意的情欲食物。

　　燕麦片含有丰富的纤维质和维生素b群成分，能够帮助身体消化吸收功能正常运作；维生素b群还能够解除压力。对于工作紧张的现代女性来说，多吃点儿燕麦片，自然就能够在床戏的时候，轻松自如地尽情享受最高潮了。

　　对男性朋友而言，鸡蛋是做爱后元气恢复的最好补剂。在我国的民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。因为新婚燕尔性生活频繁，体力消耗较大，食用鸡蛋可以帮助恢复体力。

　　鲜虾、麻雀肉在中医里都属于补肾壮阳的食物，可以温暖身体，增加精力，对性欲低下或是性功能弱的人尤为适宜。

　　葱、韭菜又被叫做起阳草，其丰富的维生素可以促进人体性激素的分泌。对于性功能有促进作用。

　　松子也是一种传统的壮阳食品，特别对疲劳感强、有贫血倾向的男性以及缺乏勃起力度的人更有效。松子可直接食用，也可以煮粥食用，每天只吃一点即可。

　　狗肉、羊肉除了众所周知的滋补壮阳作用外，还可补充人体所必须的雄激素。

　　海鱼、鸭子、贝类食物含锌丰富。科学家们发现，人体中微量元素锌含量不足可导致性功能障碍。若长期锌摄入量不足，会使精子数目下降，所以锌被誉为“夫妻和谐素”。

　　鳖、鳝鱼、河鳗及豆制品等含有大量的精氨酸的食物，对提高精液量和精子的质量十分有益。芝麻、核桃等也有增强男子性功能的作用。

　　不需要高贵补品，也不需要秘药偏方，只要食用一些能增加性能的普通常见的食物，就能够让你的身体充满爱的能量，让他（她）为你燃起熊熊爱火，尝试尝试吧！