睡时捏中冲，益脑又强心。

　　【注释】中冲是针灸穴位，具体位置在中指关节横指纹第二节。睡眠时分别用双手拇指捏紧两个中指关节上的中冲穴侧睡，能益脑强心，催眠镇静，使人很好地入睡。