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  • 推荐:正宗乳品减肥餐
  • 不知何时起,减肥已成了女士们最爱挂在嘴边却又很难完成的豪壮宣言。当绝食减肥、药物减肥、运动减肥……铺天盖地涌来时,我们何不从“吃”入手……乳制品的减脂新功效人们都知道,多吃富含钙的乳制品,可强健骨骼、预防骨质疏松。新近研究发现,乳制品有预防肥胖的功效。多项研究证实,在不增加膳食总热量的前提下,增加膳食钙摄入量...[详细]
  • 排毒果蔬数一数
  • 荔枝排毒荔枝味甘酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。柠檬清肺净血柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种...[详细]
  • 排毒养颜的必食之物
  • 排毒养颜是所有人都关心的话题,更是女人热衷参与的美容课程,只因为排毒养颜可以让所有的人都拥有健康的身心。只要你懂得内调外养相结合,你的气色将会得到改善!白萝卜萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食。建议吃法:可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。养颜记要:萝卜...[详细]
  • 排毒养颜从早餐开始
  • 正所谓“一年之计在于春,一日之计在于晨”,所以,女人排毒也应从早餐开始,只要每天吃好下面介绍的排毒早餐,排清体内毒素,拥有健康美丽的肌肤指日可待!最健康的排毒早餐:水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1:2:1:1)吃法早餐食用的是,1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说,我们把每一餐分成5等份,其中水果、蔬菜、红薯、米饭...[详细]
  • 护肤吃这些水果
  • 当今时代,水果、蔬菜和其它各种植物,正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一,为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害,抵抗细菌的感染,减少岁月的痕迹。对于皮肤而言,越来越多的发现,越来越高超的科技,再加上你的细心呵护,无疑地延长着我们皮肤的青春寿命。今天,裸妆,从三十岁开始都不怕!樱桃...[详细]
  • 性感小腹吃出来
  • 在带着些许微寒的春季,还可以靠着些许臃肿的长衫遮住有点像游泳圈的小腹。可是一个冬天一个春天的时间,是不是发现那可恶的小腹又不合时宜地凸了出来?平时很忙,老是坐在办公室又不运动,小腹想瘦也瘦不了。夏天将至,到时那恼人的小腹也将无所遁形。爱美的MM们又要开始为了夏天清凉的小可爱忙碌了。那就试试用食疗的方法瘦小腹吧。...[详细]
  • 帮你吃出小蛮腰的食品
  • 纤纤细腰,令无数美眉竞折腰。如何能够拥有傲人的身姿,是女孩子永远追求的目标。下面就告诉你一些健康饮食,可让你在不知不觉实现它。1、多多饮水:水不含卡路里,也会让人产生饱胀的感觉,所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时,还可以因为肠胃加热凉水,而帮助燃烧体内的卡路里。不少明星也用这个方法呢!不易...[详细]
  • 巧用牛奶美肤嫩白
  • 香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”!众所周知,喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径,而适当地利用牛奶自制面膜,也未尝不是居家美眉的法宝哦!一、冻牛奶舒缓日伤皮肤不讲不知,原来牛奶不单能给肌肤营养,而且基于酵素的作用,亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后,若发觉面部...[详细]
  • 巧妙喝水减掉小肚腩
  • 无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话,瘦腰减肥就有了新的新望。那么最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。一、清早喝水减肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。虽然说早上喝水的选择有很多...[详细]
  • 巧吃米饭,降脂养颜
  • 米饭是许多人每天都不能少的食物,不同的吃法可以改变口味,增加食欲,同样还可以起到不同的保健治疗的作用。1.通便排毒容易便秘的人,除了多喝水外,适当运动外,可以经常吃红薯米饭,南瓜米饭等。红薯、南瓜中的膳食纤维能促进肠道蠕动,有效改善便秘症状。具体做法:将红薯,南瓜切成小块,放入米中一起闷熟即可食用。2.降脂养颜如...[详细]
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