- 正确吃饭喝水，好身材不难有
- 人每天都离不开吃饭喝水。可是对于想要减肥的人来说，怎么吃是个大问题，生怕一吃下去肉就马上长出来。我们要有方法的吃，有计划的吃。吃饭和喝水的方法正确的话，可以把脂肪都”吃“掉，好身材其实也不太难。人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材，首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中，科学搭配饮食，就要检视自己的饮食是不是符...[详细]
- 柠檬减肥食谱
- 这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。净白柠檬的美容下午茶柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。柠檬食谱的主要目的是启动身体...[详细]
- 有脂肪燃烧器作用的6种食物
- 想得到肌肉紧致的性感腹肌仅靠锻炼还不够，吃对食物也很重要。美国《女性健康》杂志总结出作为“脂肪燃烧器”的6种食物。每餐不妨挑选2—3种加入到你的膳食里吧。杏仁(别搓掉皮)等坚果。强健肌肉、抑制食欲，预防心脏病和高血压。红豆等粮食豆类。燃烧脂肪、辅助消化，预防肥胖、肠癌、心脏病和高血压。菠菜等绿叶蔬菜：中和自由基、延...[详细]
- 最新流行的减肥法：气泡水减肥
- 相信大家有听过有人靠喝水减肥，但现在有一种更新潮的喝水减肥法，但喝的不是普通的水，而是喝气泡水。这是日本最新的超人气减肥法，在日本一度引起气泡水减肥风潮。除了瓶装的气泡水外，还有商家推出DIY气泡水的气泡机，台湾一家百货公司的员工喝气泡水加上运动，半年瘦了五公斤。气泡水减肥法真的如此神奇吗？下面小编就来为你一探究...[详细]
- 暴饮暴食更容易让你未老先衰
- 对美味佳肴，人们难免有大吃一顿的冲动，有人甚至因此不到吃撑决不放筷子，但是暴饮暴食很容易让你未老先衰哦，因此记住莫要暴饮暴食。科学家最近的一项研究发现，长期饱食的人大脑更容易早衰。据称长期饱食会使人体内热量摄入过多，脂肪过剩，血脂增高，引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质增加，导致脑动脉的粥样硬化，使供给大...[详细]
- 春日一吃必胖的食品
- 春天到了，又到了人们减肥的好日子了，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些“减肥食品”到最后不但没有成功减肥，反而还增肥了呢？原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。就让我们--把它们“揪”出来容易误吃的减肥食品：别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了...[详细]
- 早晨饮食四步轻松瘦
- 减肥有多难？只要你掌握了减肥方法，如牛奶减肥法，你就可以轻松变瘦。减肥，其实不难。早晨起来，做很容易的四件事，就可以使你轻松变瘦啊！爱美的你，不妨试试！第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的）,盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按...[详细]
- 日常饮食消除黑眼圈
- 加班、熬夜……第二天一起来，黑眼圈就来向你报道了。这里推荐五种食物，可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了!鸡蛋由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因...[详细]
- 教你一招减肥的健康拼盘
- 想要减肥，就要和饥饿作持久战。而要想在此战中获胜，就要把整谷视为你最大的同盟。比起处理过的谷类，整谷不仅有着更复杂的香味，而且富有营养和食用纤维。另外，高纤维的食物体积较大，因此，要需要用很长时间才能被消化。这就是说，你将长时间不会感觉到饥饿。最好选择全麦面，整谷面包，燕麦片和整谷谷物。其它的整谷在配菜，肉饭...[详细]
- 教你15招果汁混饮减肥法
- 说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。在此，生活家小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身美食。除了传统的水果瘦身餐，还有一些热量极低又能满足口福的美味小菜。让你不论何时都能一边享受美食一边塑造好身材！每种...[详细]
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