- 女人最佳食物
- 女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。女人最佳肉：食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。女人最佳汤：食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还...[详细]
- 女人抗衰老多喝小米粥
- 丰盛的早餐可提高免疫力对于抗衰老，高德曼博士还给出了很多建议。他开出了一份“长寿食谱”：每天尽量吃7种以上的蔬菜和7种以上的大米、谷麦、豆腐等，2到4种水果。每周应吃3次鱼，此外，适度饮酒也很有好处。他举例说，日本冲绳百岁老人的比例非常高，研究表明，他们的长寿归功于一种低热量值的食谱，“这个食谱和我的‘长寿食谱’一...[详细]
- 夏日经典美容食物
- 食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助去除皮肤多余油脂并清除皮肤毒素。随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康...[详细]
- 夏季水果吃出来的水润好肌肤
- 酸甜爽口的樱桃色泽光洁，自古以来就是美容果，樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，故近年不少美白产品都加入樱桃成分。樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍，苹果的20倍，含量为各种水果之首。中医古着《名医别録》中有记载：“吃樱桃，令人好颜色，美志。”铁是血红蛋白的原料，而妇女又以阴血为本，因此樱...[详细]
- 夏季塑造身材，健康减肥
- 夏季是塑造身材的大好时机，但是健康减肥是最重要的！减肥方法繁多，若是选择错误就可能会伤害身体健康或者体重反弹，今天小编推出夏季健康减肥方法指南，希望对大家有所帮助！夏季健康减肥方法一：降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。但切忌体重降得过快，否则是很危险...[详细]
- 国庆食谱七天白起来
- 俗话说：一白遮百丑。有谁不想自己的长得水灵灵的，肌肤白里透红，吹弹可破呢？可是护肤品用了不少，时间金钱都花出去了，可是皮肤不是黄黄的就是黑黑的。其实，根据中国传统医术，要改善肤色还得内调，也就是要饮食开始。下面的七天食谱，正是针对国庆七天长假制定的。坚持下去，说不定一个假期之后你真的一白惊人呢。第一天：餐前西...[详细]
- 四大招祛斑
- 在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。黄瓜粥取大米...[详细]
- 四大招助你除掉恼人小肚腩
- 橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。获得更多的硒硒不仅可以抗癌，还能降低腹部肥胖的发生率。许多食品都含有硒，但很难知道是否达到推荐量55微克/天，因此，应养成...[详细]
- 喝茶减肥可能出现严重贫血
- 多吃素多喝茶一直是人们倡导的健康生活理念，但现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些，每天坚持只吃些蔬菜水果，喝大量绿茶减肥，结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎，甚至出现严重贫血。医生指出，过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，...[详细]
- 喝水瘦身的决窍
- 早晨：热水清肠一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。中午：餐前饮水减食量尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。下午：以水戒零食自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座...[详细]
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