- 卡路里摄入量轻松减
- 你不用像兔子一样每天只吃些青菜萝卜用来减肥，只要对生活习惯作一些微小的调整，你会发现减少卡路里摄入易如反掌。卡路里摄入量轻松减轻方法一：吃两个鸡蛋，但是其中一个光吃蛋清。减掉卡路里：40方法二：土豆泥配沙拉酱，而不是奶酪。减掉卡路里：52方法三：做蛋糕的时候，用苹果酱或酸奶代替玉米油。减掉卡路里：75方法四：用鸡汤...[详细]
- 午饭吃这些，撑死都不胖
- 专家说正确的吃饭，中午饭是一定要吃的，而且要吃好。午饭负责提供整个下午的热量还有能量哦，吃不好下午都没有精神了。怎样才能吃好又不怕胖，看编辑出招推荐好菜！减肥食谱-双菇凉瓜丝原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量。制作方法：(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切丝，...[详细]
- 十种减肥坏食品
- 据国外媒体报道，有些食品可能早就被你列入了黑名单，但你是否知道，其中一些被你打入冷宫的“坏食品”实际上有助于你减肥。以下便是十种有助于减肥的“坏食品”：面包你可能会认为，面包里不全是碳水化合物吧?实际上，充满纤维素、矿物质和维生素的高质量面包血糖生成指数很低，这意味着它不会引起血糖升高，导致体重增加。如果你正在...[详细]
- 助您抵御“衰老”的好帮手
- ”衰老“一向是爱美女性的天敌，在这里小编给您搜罗出几样对您身体大有好处的食品，它们不但营养健康，更是您抵御”衰老“提前来袭的有效助手！花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。大豆：营养专家认为”要想长寿，多...[详细]
- 利于瘦身的豌豆炒腊肉
- 可和中下气,利水瘦身,养颜的豌豆炒腊肉。用料：熟腊肉100克,豌豆300克,植物油、白糖、料酒、精盐、味精、高汤各适量。制法：1.将熟腊肉去皮,切成小长方片。2.鲜豌豆洗净。3.将炒锅置火上,放油烧热,先放腊肉片速炒,边炒边淋上少许高汤汁烧开,再烹入料酒,放入豌豆、白糖、精盐同炒2分钟,见豌豆转为翠绿色时,调入味精即出锅装盘。功效：和...[详细]
- 几种清肠去油的食物
- 五一三天假期结束了，是否遇到朋友结婚，到酒楼胡喝海吃一顿？或者一家老小三五知己一起去大鱼大肉了?假期结束，是时候清清肠胃了，吃一些清淡，但是去油的食物。下面就来介绍几种清淡去油的食物。黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二...[详细]
- 几款健康美味减肥食品
- 中年，大多数人会渐渐胖起来，其原因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，食物油腻。冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”。西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒。毛硬质外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用。可经常食...[详细]
- 几个好习惯助你轻松减肥
- 日常习惯一：先汤后饭新功能：最后吃主食可减肥减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃零食的欲望。实施步骤：先喝水分多、热量较低的汤，这些汤能很快产生饱腹感;接着吃蔬菜类，相比拌了沙拉酱的蔬菜，更应先...[详细]
- 减肥：喝出来的瘦美人
- 可以偷懒的冬天就要过去了，如何在春季减肥不长胖成了问题。为了让大家能够在美食之余，仍然保持轻盈窈窕的身段，这里易趣时尚达人有一些小秘诀。脂肪是引起肥胖的罪魁祸首，要想拥有动人身段，首先就要消灭多余脂肪，而不是单纯地降低体重。要减脂肪，不要减其它；要知道，体重是由15%的脂肪、15%的肌肉和70%的水分组成的，一公斤脂肪...[详细]
- 减肥首选黑茶
- 饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？！最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含...[详细]
信息加载中...
信息加载中...
信息加载中...
信息加载中...
信息加载中...
信息加载中...
