14日晚，2009快乐女声6进5的比赛如约上演，在本场比赛中，最后经过4轮激烈的较量，决出了全国5强，江映蓉在最后的PK赛中16：9击败谈莉娜，最后一位晋级全国5强，谈莉娜遗憾告别。江映蓉的胜利让她的粉丝们都非常开心，可是接下来的比赛更残酷更激烈，如何拥有挥霍不完的活力来与时间赛跑，是致胜的一大关键。用饮食来补充活力是让选手们能以最轻松、最方便的方式，迅速恢复活力，也令江映蓉和另外的四位选手们能在接下来的比赛中有更好的发挥，看看是什么饮食小方法呢？

    精选夏日滋润汤粥

    一、清肺汤两种

    1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：

    原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

    做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。 

    2、桑百皮、百合、排骨汤：

    原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。 

    做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时 

    二、润肺银耳羹

    原料：银耳5克，冰糖50克。

    做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。 

    三、润肺豆浆粥

    原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。

    做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。