- 健康鲜果糖水 叫你越吃越靓
- 在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。芒果，味甘酸性凉，含维生素C、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止呕止晕、利尿等疗效，以大小均匀、饱满、色黄白者为佳；芒果核干则能解毒、消滞、止咳。热食芒果椰...[详细]
- 健康塑身之饮食规则
- 你称不上胖也称不上瘦，但体重很容易起浮不定，身体容易不健康，常常有感冒、不适的现象。如果你正因为身体不适与代谢不正常，而影响自己体重与身材，那麽你就必须仔细遵守以下的规则。想要拥有苗条的身材，首先一定要有规律的生活与健康饮食。如果你都没有苗条身材的必备条件，那么想要身材好起来，那就有点难喔！想要瘦下来，首先，...[详细]
- 减肥选酸奶还是牛奶
- 在这个瘦身当道的时代，每种食物仿佛都必须贴上一个“低热”或是低脂的标签才会好卖，甚至有人开始研究从小就喝的牛奶和酸奶到底哪个更容易让人发胖。营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而同样的酸奶则含有72千卡的热量。对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字...[详细]
- 家庭祛斑“土”办法
- 据了解，大多数女性的面部或肢体等部位或多或少存在斑点，所以别忽视了日常生活中对付这些可恨“小东西”的“土”办法。处方一：祛雀斑1每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。230克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。3将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部...[详细]
- 丰乳健胸与饮食
- 高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志。乳房大小及丰满程度，与遗传、保养等因素有关，其中以营养素的摄入、雌激素的刺激关系更为密切。乳房是富于脂肪的腺体组织，约由20个乳腺组成。乳腺之间是结缔组织和脂肪，将每个乳腺隔成许多小房。每个乳腺由导管和腺泡组成。腺泡是分泌乳汁的部分，多在妊娠期发育完善。导管的总开口...[详细]
- 多吃番茄 美容养颜
- 番茄又名西红柿、番李子、金橘、为茄科植物番茄的新鲜果实。一年生或多年生草本，其形状、大小、颜色都因产地不同而不一、通常为圆形、扁球形、长椭形、色泽则以红色为主，表面平滑而肉汁多。番茄甘、酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。其特性为介于果实与蔬菜间...[详细]
- 吃糖吃糖 头发变黄
- 如你已好好保养你的头发，却仍然发现头发不够健康，就要从根本做起，头发过干、变白或折断脱落，都因身体缺乏铜元素、氨基酸、维他命A、C及E所致，多摄取这类食物，有助令枯黄头发得到重生。黑豆黑芝麻增加头发光泽黑豆含丰富蛋白、胡萝卜素及维他命A；黑芝麻则含蛋白、铁质、卵磷质、脂麻油素等成分，有养颜活血、乌黑头发功用，常吃...[详细]
- 吃什么能防癌
- 癌是致人于死地的第二杀手，据有关资料报道，我国每年死于癌症的就有130万人。现代医学研究已证实，不少食物对癌症的发生有抑制作用，望诸君多吃常吃这些食品，以防不测。（一）绿色蔬菜：包括菠菜、韭菜、甘蓝和深绿色的莴苣等。这些蔬菜富含β—胡萝卜素、叶酸和黄体素等抗氧化剂。科学家们指出，颜色越深的蔬菜，含抗氧化剂越多，抗...[详细]
- 吃好零食吃出健康
- 说到零食，大多视为小孩子的事，其实不尽然。对于成年人来说，只要把握好品种选择、进食量及时机等环节，同样有益，甚至获得出乎意外的好处。本文向您介绍以下若干小食品的绝招，以供选择：瓜籽养颜葵花籽、南瓜籽等虽极普通，都是养颜的佳品。奥妙在于所含丰富的锌元素，锌在皮肤新陈代谢中具有重要作用，人体缺锌可使皮肤皱纹四起，...[详细]
- 吃出体香来
- 研究证明，当饮食中富含镁元素时，可使精神饱满，肌肤白嫩，体味呈杏香型。既然人体具有蕴香代谢功能，且与饮食密切相关。那么，怎样通过合理的饮食来使自己成为一个芳香的人呢？春菊香型：现代药理研究表明，从桃花中提取的生物甙和植物激素，有抑制血凝、促进末梢血液循环的特殊作用。桃花富含铁，花瓣泡茶或研末制成蜜丸，常食可使...[详细]
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