毛孔粗大，肌肤变得干燥不润滑而龟裂，这种肌肤的毛病，不论是干性或油性皮肤者都可能发生。此时，只要通过巧妙地选择食物，就能使皮肤变得更加光滑。

　　莲藕：含丰富的维生素C及矿物质，有益心脏，可促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。莲藕粥尤具药效，只需在粥中加入30克的莲藕。

　　木耳：含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。另外，木耳加枣子的煎汁，美容效果加倍。

　　山芋：有润泽肌肤的作用，能使粗糙的肌肤变得光滑，还可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能美化肌肤。

　　芝麻：传说慈禧太后为保持美丽的肌肤而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，现代营养学认为，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软，是肌肤干燥者一定要吃的食品。