红糖

    营养特点：

    含铁量高，给产妇补血。

    营养作用：

    含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

    专家提醒：

    一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

    鸡蛋

    营养特点：

    含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。

    营养作用：

    有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

    专家提醒：

    每天吃4－6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。