鸡汤、鱼汤、肉汤
营养特点:
含有易于人体吸收的蛋白质、V素、矿物质。
营养作用:
味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,并还可促进泌乳。
专家提醒:
因产妇易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般人,因此大量喝汤十分有益。