- 南瓜助你清肠胃
- 因为饮食不调、生活不规律，不少白领女性深受胃肠功能紊乱、胃溃疡、便秘等疾病的困扰，其实这可以通过我们日常很常见的蔬果——南瓜来改善。南瓜含有丰富果胶，可加强胃肠蠕动，帮助食物消化，还能黏附和消除体内细菌毒素和其他有害物质。下面就介绍简单美味的南瓜粥，南瓜拌饭。南瓜粥原料：米50克、水12杯、南瓜200克、冰糖适量、鲜...[详细]
- 南方人长寿秘诀
- 上周末，曲黎敏到广州购书中心为她的新书《把健康彻底说清楚》举行签售活动，并为读者做了一个小时的养生讲座。由于是在广州，她特意对南方人的健康给予一些忠告，比如南方人长寿者很少，应多吃生姜、葱白，南方人的体质最不宜喝凉茶、冷饮和吹空调，如果上火了别清热，应该吃姜，特别是干姜等等，这些观点让台下数百名广州读者耳目一...[详细]
- 医师推荐：潮州橄榄陈皮煲猪瘦肉
- 潮州橄榄陈皮煲猪瘦肉关键词：利咽润喉生津止渴潮州橄榄在广东民间享有盛誉，早在清代诗人魏秀仁曾以“饷郎橄榄两头尖，上口些些涩未嫌，好处由来过后见，待朗回味自知甜”一诗，把橄榄的形态和风味描述得惟妙惟肖。它又因入口先涩后甘润，被誉为“谏果”。聪明的珠三角人利用它润喉、利咽、生津、止渴的功效，用以配陈皮蜜枣煲猪瘦肉...[详细]
- 助久坐一族消化的食物
- 办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼。哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家卢大平说，在平时饮食中有意识地多选择下面几种食物，可以起到十分有效的效果。莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素...[详细]
- 办年货购买熟食须谨慎
- 我国的传统佳节春节即将来临，到超市购买方便的熟食已成为人们办年货不可或缺的一件事。工商部门提醒消费者，问题熟食品会严重危害消费者的身体健康，因此在超市购买熟食、食品半成品时须注意六点事项。一是选择在符合卫生标准的超市购买熟食。消费者应该选择加工与销售完全隔离、四面密闭并有防尘设施及专人销售的柜台选购，拿取食品...[详细]
- 制定健康的素食就餐计划
- 膳食计划，精心策划：在你素食的开始阶段，计划总是非常有效的。他们充当每顿饭怎么吃和吃多少的地图和指南。制定出的膳食计划应该建立在严格的素食主义饮食原则的基础之上。切合实际的计划：切合实际的可行性计划是你坚持下去的重要因素。那些包括很多难以实现的目标的、长远的膳食计划会使人沮丧和失望，从而失去坚持下去的勇气。简...[详细]
- 凉茶应该怎样喝？
- 凉茶不是晾凉的茶，而是添加了中草药的饮料。前不久，某凉茶又允许添加了夏枯草等成分，对此读者存在较为混乱的概念。近年来，多种罐装凉茶热销，有的人把凉茶当茶喝，有的人把凉茶当普通饮料喝。但细心的人发现，各种凉茶里都加有多种中草药，既然加有”药“，还能随便喝吗？让我们听听专家的意见，■凉茶不是茶所谓凉茶，实际上是用...[详细]
- 冬季冷饮冷食亦有益健康
- 推荐理由：进入冬季后，人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生，而把“冷食”拒之口外。其实，专家指出，在严寒的冬季，若能根据身体具体情况适当吃些“冷食”，也不失为冬季的一种保健方法。作为冬季的保健方法之一，吃“冷食”除了能增强胃、肠功能，对胃、肠进行耐寒锻炼，让其功能在适度的冷刺激下逐渐得到加强，使粘膜功能旺...[详细]
- 养肝护胃保健康
- 情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下是最好的防癌措施。但脾胃是防癌的第一关，做到”早上吃少、晚上早睡“这两点最关键。”早上吃少“养胃防癌中医很早便认识到饮食与肿瘤的关系，认为无论饮食不洁、饥饱失度或饮食偏嗜，均能影响脾胃的功能，最终导致津伤气结痰凝而变生肿块。这就意味着，防癌要先护脾胃。都说一天之中胃气最足的是早上...[详细]
- 养生美食经,食尚女人心
- 常言道:“女人不补容易老”。也有人说,女人是“养”出来的,皮肤要养,身体要养,气质也要养。春天来了,万物复苏,人体肝脏的阳气也蓬勃生发,情绪不稳定的女性此时更加容易亢奋、抑郁或烦躁。再加上现代生活节奏的加快,女人受社会工作、家庭生活的压力影响,肌体内各器官开始进入慢性疲劳状态,人体免疫功能也逐渐降低。如果这时候不注意从食...[详细]
信息加载中...
信息加载中...
信息加载中...
信息加载中...
信息加载中...
信息加载中...
