- 吃黑木耳可防结石病
- 近年来国内外研究认为，黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显着的化解功能。黑木耳所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。同时，黑木耳还含有多种矿物质，能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、侵蚀结石，使结石缩小，排...[详细]
- 吃豆芽能更好吸收钙锌铁
- 中医认为“五色入五脏”，各种豆子对人的脏腑健康很有好处。营养师则提醒，可根据身体选择不同的豆子进补，而吃豆芽可以避免豆类中的植酸影响微量元素的吸收。北京朝阳医院营养师宋新指出，红豆可补心、利尿，能解酒、解毒，对心脏病、肾病、水肿有一定疗效。红豆还有较多的膳食纤维，有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、抗...[详细]
- 吃薯类食物去皮更安全
- 马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，当中含有的大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用；但薯类当中尤其是土豆，也含有一种叫生物碱的有毒物质，孕妇若经常食用生物碱含量较高的薯类，蓄积在体内可能导致胎儿畸形。营养专家向记者表示，吃薯类不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中最少的，每...[详细]
- 吃蔬菜要留的十个心眼
- 蔬菜是我们生活饮食中必不可少的食物，多吃蔬菜对身体有非常大的帮助，还能让爱美的女性身材变得更漂亮，皮肤更嫩滑，但是蔬菜也有饮食上必须注意的技巧否则就会得不尝试了。1.经常在餐前吃西红柿西红柿不该饭前吃，西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不...[详细]
- 吃紫米能较好的抗氧化剂
- 美国的最新研究显示，紫米中含有类似黑莓和蓝莓中的花青素，有抗氧化剂的作用。研究人员发现，一匙紫米糠含有的花青素比一匙蓝莓多，但含有较少糖，较多纤维以及维生素E。据悉，花青素的抗氧化性能比维生素E高50倍，比维生素C高200倍。它对人体的生物有效性是百分之百，对对抗癌症、心脏病，保护眼睛都有作用。大家可选取紫米煲粥煮饭...[详细]
- 吃素虽好，亦应合理搭配
- 随着生活水平的不断提高，因饮食不当造成的“富贵病”严重危害了人们的健康，因此有很多人宁可选择素食。然而有不少人担忧，仅靠吃素菜，能否满足人体营养的供给,会不会因为长期吃素而造成营养不良？区养生保健协会专家指出，人们普遍认为肉食营养丰富，故而多吃肉必有好处，其实，这是一种很大的误解。事实上，清淡素食可以减少疾病的...[详细]
- 吃火锅要健康有顺序
- 一般人吃火锅的时候一般都是先下肉，最后再吃蔬菜，中间再搭配着喝一点小酒或可乐橙汁等饮料。大多数人都认为先吃肉后吃菜有助于消化，其实这样的顺序是不对的。吃火锅也有健康顺序。吃火锅的顺序很有讲究，最好在吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。...[详细]
- 吃出美丽：零食族夜猫族反击赘肉有技巧
- 想减肥，首要任务就是管住你的嘴。但对于夜猫族和零食派来说，这简直就是不可能的任务。晚上9点以后，我们是不是就该把嘴缝起来?其实，只要吃得巧妙就能嘴巴开心又不胖!夜猫最易变肥猫每天夜晚的10点开始，身体的器官开始进入休息状态，褪黑素和成长激素开始提高分泌，随着睡眠从浅到深，内分泌系统一刻不敢大意，为我们每天的除旧迎新...[详细]
- 可缓解压力的薄荷粥
- 一年之计在于春，忙碌的工作让人倍感压力加大，容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状，这个时候，喝点薄荷粥，顺应春季升发之气，可起到促进新陈代谢，缓解压力，清热解乏，增进食欲，帮助消化的作用。特别是对于工作压力大的”拼命三郎“、慢性肝病患者，春季食用薄荷粥尤其适宜。薄荷气味芳香怡人，不少口气清新产品都取材薄荷。...[详细]
- 可乐＝人体炸弹？
- 导语：手机没电了？灌点可乐！可乐充电手机的发明给某英国华裔女孩带来了一夜成名的机会。这广为流传的饮料又能给普通饮用者带来些什么呢？人体炸弹？杀精？蛀牙？睁大眼睛，接下来，就是见证奇迹的时刻！1、可乐会腐乐会蚀牙齿？来吧，先喝一口可乐，感觉怎么样？甜中带酸，口感刚刚好，一个个小气泡已经在你嘴里炸开。但是，听说可乐...[详细]
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