- 黄瓜荔枝助你成为白嫩都市丽人
- 城市污染严重，对皮肤伤害加剧，想从此甩开肤色黯淡的苦恼，成为白嫩都市丽人?教你几招，击退暗沉。黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分...[详细]
- 黄瓜带皮生吃有利排毒
- 黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。研究表明，黄瓜中所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；且其还含有丰富的维生素C，能美白肌肤、抑制黑色素的形成。专家提醒，若是生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。据了解，黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质...[详细]
- 鸡蛋可以帮助你改善黄斑
- 鸡蛋营养丰富，从小宝宝到老人，日常饮食都离不开它。不过美国一项研究告诉我们，你可能想不到，蛋黄中含有叶黄素、玉米黄质以及类胡萝卜素化合物，经证明能减少老年黄斑变性（导致50岁以上人失明的主要疾病）。绿色和黄色蔬菜，包括菠菜和玉米，同样富含丰富的叶黄素和玉米黄质。母鸡从饲料（通常是玉米）中获取类胡萝卜素，这些营养...[详细]
- 鸡翅黄豆汤越吃越年轻
- 材料：鸡翅4只黄豆1杯生姜3片盐2小匙香菜末1大匙做法：1、鸡翅只取上段，洗净备用。2、黄豆淘净，以清水浸泡2小时，沥干。3、作法1、2的材料及姜片一道下锅，加4碗水煮沸，改小火慢炖，至黄豆软透，加盐调味，起锅。疗效：活血止痛，补益脾胃，除胆固醇，防止老化，美化肌肤。...[详细]
- 鱼子酱：食物里的美容师
- 法国人的餐桌上有最奢侈的享受，黑黑的鱼子酱在过去是皇室里的佳肴，现在是时尚人士和酷爱美食又惦记减肥的朋友的美容健康食谱。所谓鱼子酱，其实就是鲟鱼卵。目前，世界范围内共有超过20种的不同鲟鱼，其中只有产自俄罗斯以及南伊郎以北的海域中分别名为Beluga、Ossietra和Sevruga的三种鲟鱼产下的卵，才能制作出众所周知的鱼子酱，基...[详细]
- 香菇芝麻鸡汤
- 材料：鸡腿1只新鲜香菇6朵黑芝麻20克盐2小匙料酒1杯做法：1、鸡腿剁成块状，洗净，香菇去蒂，切半，黑芝麻以棉布袋袋妥扎紧。2、将作法1的材料放进炖锅内，加水至淹没材料为止，并将料酒加入，锅口以保鲜膜覆盖住。3、隔水蒸约40分钟，待鸡肉熟透即可调味熄火。疗效：乌黑头发，预防早衰，改善便秘，促进吸收，补气益胃，增强免疫力，...[详细]
- 香滑“糊糊”清热美容
- 不少人喜欢吃各种“糊糊”，如芝麻糊、杏仁糊、奶糊等。据说，夏天多吃点各类“糊糊”，不仅营养美味，还可清热美容。芝麻糊：香滑可口芝麻糊是大家最熟悉的，因为香甜，许多广东人非常喜欢吃。在吉之岛超市里有一家小食坊，现场磨制芝麻粉，现场煮芝麻糊。未入超市便可闻到芝麻香味。真正好吃的芝麻糊，得用芝麻与糙米一起打浆。洗干...[详细]
- 香浓的花生酱竟有助减肥？
- 肥胖率高让美国人头疼不已，各种各样的减肥餐也是层出不穷。其中美国一名注册营养师设计的花生酱减肥餐，就是利用这种美国人最喜爱的食物来达到减肥的目的，受到了广泛欢迎。花生酱由花生制成，提供丰富的纤维、钾、磷、镁、锌等，但也含有高热量和高脂肪。不过，花生酱的脂肪以单不饱和脂肪为主，对心脏健康有益，甚至能调节血液中的...[详细]
- 饮食好习惯让你年轻20岁
- 1.清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，...[详细]
- 食盐居然也能美容
- 日本妇女近来崇尚“食盐美容”。的确，正确使用食盐，可以帮助清除脸部毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑头”以及皮肤表面的角质和污垢。食盐美容其实很简单，在一勺细盐中加几滴水，搅拌使它们融合。清洁脸部后，用指尖沾着盐水，在额部和颊部自上而下涂抹，同时作环形按摩几分钟，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水洗去，涂...[详细]
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